Giza lepoan nerbio sorta eta odol hodi ugari daude garunaren eta sentsorial organoen funtzionamendu normala bermatzen dutenak. Pinching-en kausa ohikoena osteochondrosia da. Kartilago eta hezur-ehunen endekapen handiko gaixotasun arriskutsua da, hau da, mina larria, entzumena eta funtzio kognitiboak hondatzea, aurpegian amorru sentimendua eta lan egiteko gaitasuna pixkanaka.
Mina eta zurruntasuna bizi baduzu burua, zure besoetan murgiltzen edo ahultasun maiz egiten duzunean, osteokondosi zerbikalen tratamendua pentsatzeko garaia da.
Osteokonondrosaren cervikalaren arrazoiak
Cervical Osteokondrosisak bere ezaugarriak ditu bere egitura anatomikoaren ondorioz. Bizkarrezurreko bizkarrezurraren ornodunak lumbar eta baita torakoak baino txikiagoak dira, eta karga estatiko etengabea ere izaten dute (buruaren pisua). Egunean zehar, kargak jarrera bera mantentzeko adieraz daitezke, adibidez, dokumentuak irakurtzean ordenagailuan lan egiten dutenean. Gauez, lepoa ere maiz gelditzen da lo-fisiologikorik gabeko posizio batengatik eta buruko deseroso baten ondorioz (burua "zintzilikatzen da" burukoan, edo laguntza-puntua eta presioa da. Egoera prepatologiko honen ondorioz, giharrak gainditzea deiturikoa. Muskulu talde batzuek gehiegizko estresa izaten dute eta, beraz, atseden eta suspertzeko epe luzeagoa behar dute, baina ez dituzte jaso - azken finean, inork ez du ordutegia bertan behera utzi.
Horrek guztiak tentsioa etengabe eragiten du beste batzuetan gihar-talde eta aldaketa disstrofikoetan, eta askotan "dortoka lepoa" agertzea eragiten du (pertsona batek irrist egiten du, eta lepoak desbideratze ezaugarri bat eratzen du). Horrelako egoeran, buruaren pisua Atlasaren gainean erortzen da, lehen ornodun cervikoa. Lepoko muskuluak garapen fisiko normaletan heldulekuan heldulekuaren zati hori hartzera behartu behar da. Baina kontua da ez dela batere egokia horrelako zereginetarako!
Bizkarrezurreko bizkarrezurrean kartilago intervertebralen higadura azkartu dezaketen faktore osagarriak hauek dira:
- Adinarekin lotutako eta hormona-aldaketak - gehienetan 45 urte igaro ondoren (substantzia ez-organikoak dira ekologikoen gainetik, hezurren malgutasuna murrizten dutenak eta mineralizazioa eragiten dute eta hezur-ehuna hazkundea baino azkarrago gertatzen da);
- lesioak lepoan eta bizkarrezurraren beste zati batzuk;
- Gaixotasun kardiobaskularrak;
- Sistema muskuloskeletikoaren sortzetiko anomaliak eta posturazko nahasteak eskuratu zituzten;
- Inaktibitate fisikoa (azken finean, lepoaren juntura intervertebralak mugikorrenak dira, eta hainbat karga beharrezkoa da osasunerako);
- erretzea eta bestelako ohitura txarrak.
Osteokondrosis cervikoaren faseak
Osteokondrosis cervikalaren etapa ezartzen da diagnostiko irizpideetan oinarrituta. Horien artean, pazientearen sentsazioak, palpazioa, lepoko mugikortasunaren ebaluazioa, baita x izpi bateko ornoen eta beste adierazle batzuen arteko espazio bateratuaren garbiketa ere. Gaixotasunaren agertokiaren arabera, mediku ortopedikoak lepoko osteokondrosia, prebentzio neurriak eta, beharrezkoa izanez gero, ortosak onartzen ditu.
Osteokondosi cervikala 1. maila
1. mailako istoki osteokondrosia fase preklinikoa ere deitzen zaio. Gaixoek, oro har, ez dute alde batera utzi osteokonondrosi zerbikalaren lehen sintomak eta tratamendua ez da larritasun arina dela eta egiten. Lan egun baten ondoren, lo egiteko posizio deserosoak, estresa, migrainak eta hainbat gaixotasun egin ondoren nekea egozten zaie. Gaixoak sentitzen dira:
- zurruntasuna lepoan, batez ere goizean edo egonaldi luzean egon ondoren;
- mina burua zorrotz bihurtzean;
- buruko mina maiz (eguraldia aldatzen denean).
Gaixotasunaren fase honetan, emakumearen osteochondrosis cervikalaren tratamendua da gehienetan - sintomak nabarmenagoak direlako. Hori bai, lanaren eta jarduera fisikoaren arabera (adibidez, egunean bulego batean lan egitea eta harraska bat edo haurren etxeko lanak okertuz arratsaldean), baita ezaugarri hormonalak eta anatomikoak ere (muskulu-masa eta hezur mineralen dentsitatea). Fase preklinikoan, emakumeak bereziki presioaren gainkargak, amorruak eta larruazala (batez ere aurpegian), ahultasun, goragalea eta garun hipoxiaren beste sintomak dira.
Gehienetan, osteokondrosisaren sintomak eta tratamendua 45 eta 65 urte bitarteko pazienteetan sortzen dira, baina nekea kronikoarekin, gehiegizko jarduera fisikoa eta bestelako arrisku faktoreak, nahiko goiz ager daitezke - 25 urtetik aurrera.
Etapa honetan, gaixotasuna erabat garaitu daiteke ariketa terapeutikoen laguntzaz, osteochondrosis cervikala tratatzeko pomadak, erregimen ortopedikoan eta elikaduraren normalizazioan prestakuntza.
Bostochondrosis cervikala 2. maila
Gaixotasunaren 2. fasean, barruti intervertebralaren altuera, ornoen artean xurgatzeko estalki baten rola betetzen duena, gutxitzen hasten da. Hori dela eta, mikrotrauma lepoan maiz gertatzen da txanda, jauzi edo gehiegizko kargetan. Disko intervertebralen eta sindrome erradikularen protrusioa (bulging) (nerbio-amaieraren konpresioa) ere agertzen da.
Aldaketa horiek mina larria eragiten dute - buruan eta lepoan. Kontzentratzeko gaitasuna, pentsatzeko abiadura eta aurpegiaren eta eskuen sentsibilitatea gutxitzen da. Gaixoek nekea eta suminkortasuna areagotzea kexu dira. Etapa honetan, dagoeneko beharrezkoa da istoki osteokondrosiaren droga tratamendu eraginkorra.
Osteokondrosis cervikala 3. maila
Mina larria eta akutua etengabea da eta besoetara, goiko bizkarrean edo buruaren atzera erradiazio. Gaixoaren beso bat edo biak azkar nekatzen dira. Prozesua inguruko artikulazioetara hedatzen hasten da bizkarrezurraren funtzio konpentsatzaile naturalen etenagatik. Gaixoak zailtasunak ditu edo ezin du burua buelta eman hezur-hazkundeak eratuz - osteofitoak, baita kartilagoa ehun konektiboaren bidez ordezkatzen baita. Mugimendu bakoitza, ahal izanez gero, krisi zakarra da. Lepoak mugikortasuna galtzen du, bere muskuluak atrofia. Hernia askotan eratzen da eta pitzadurak ornodunetan agertzen dira. Belarrietan zarata dago.
Osteokonondrosaren cervikala tratatzea
Osteokondrosia cervikalaren tratamendua modu ulergarria da, eta adina, eraikuntza, lanbidea, pazientearen fitness fisiko maila, bere bizimodua eta gaixotasun konformatzaileen presentzia kontuan hartuta. Hori dela eta, emakumeen eta gizonezkoen osteokonondrosaren tratamenduan neurri terapeutiko espezifikoen egokitasuna bertaratu behar da bertaratutako medikuak.
Fisioterapia osteochondrosis cervikalerako
Mina arintzeko, hantura arintzeko, nerbio-eroapena hobetu eta garuna elikatzeko, osteochondrosis cervical tratatzeko metodo fisioterapeutikoak erabiltzen dira:
- Ultrasoinu terapia eta fonophoresia - berotzeko efektua izan, kanpoko botiken eragina hobetu;
- Elektroforesiak - administratutako botiken eragina hobetzen du, eragin estimulagarria eta berotzea du;
- Shock Wave Terapia (SWT) - odol hornidura aktibatzen du, hantura arintzen du eta hezur eta kartilagoen ehunen birsorkuntza prozesuak hobetzen ditu;
- Elektromiostimulazioa - Lepoaren eta besoen erresistentzia hobetzen du, mina arintzen du;
- Hotz eta ozono terapia - mina eta hantura murriztea, kortikoide drogen dosia murrizten lagundu;
- Terapia fisikoak eta kinesiterapiak - lepoko muskuluak indartzen ditu, odol zirkulazioa eta metabolismoa hobetzen ditu, lepoko mugikortasuna mantentzen du;
- Eskuzko terapia eta trakzio mekanikoa (trakzioa) - tentsioa eta mina kentzen laguntzen du;
- Akupuntura - mugikortasuna eta nerbio-sentikortasuna mantentzen laguntzen du;
- Parafina aplikazioak - Prozesu metabolikoak estimulatu, mina gutxitu.
Osteokondrosia cervikala tratatzeko sanatorio metodoak eraginkorrak eta abantailak dira.
Masajea lepoaren osteokondrosia tratatzeko
Drainatze-masaje eta fisioterapia terapeutikoak eta fisioterapiak eragin positiboa dute disko intervertebraletan, hezur-ehunetan, bizkarrezurraren bizkarrezurraren muskuluak eta ligamenduak. Mugimendu batzuk modu independentean egin daitezke, adibidez, cervical-lepokoa, parotidoa eta sorbaldak, lepoa hatzekin eta palmondoaren ertza eta gorantz mugimenduekin lotuz lepoaren atzeko aldean. Orno zerbikalaren osteokondrosiaren tratamenduan, baliagarria izango litzateke buruaren atzeko masaje zirkularra izatea, baita berotzea ere, berotzea, sorbaldak eta goiko bizkarra. Ariketa terapia ariketak egin aurretik masajeak bereziki eraginkorrak dira. Osteokondosi cervikala tratatzeko pomada aplikatzearekin uztartu dezakezu.
Lepoaren osteokondrosia egiteko, hidromasajea ere gomendagarria da. Metabolismoa hobetzen duen teknika fisioterapeutikoa da, zuntz hazkundeak inhibitzen ditu, buruko mina kentzen eta nerbio-eroapena hobetzen laguntzen du.
Osteokondrosisaren cervikalerako terapia
Lepoaren eta bizkarreko giharretan jarduera fisiko egokia eza da osteochondrosis cervikalaren garapenerako eta aurrerapen handiagoa izateko arrazoi nagusia. Hori dela eta, eguneroko ariketak gaixotasun hau prebenitzeko eta tratatzeko erabiltzen dira (baina ez da osteochondrossi cervikalaren larritasunak tratatzeko!). Gogoratu ariketak egunean gutxienez 3-5 aldiz egin behar direla (goizean 1 aldiz, esnatu ondoren). Mugimendu guztiak leunak izan beharko lirateke, errukirik gabe. Ariketa burutzen duzun bitartean mina sentitzen baduzu, gelditu, eta konplexu osoa zuretzat mingarria bada, jarri harremanetan ortopedista batekin osteokondrosia cervikalerako droga tratatzeko eta, gainera, terapia fisikoko irakaslea bisitatu.
Eguneroko ariketak egin ditzakezu (5-7 errepikapenak):
- Sakatu palma kopeta eta estutu lepoa, zure palma kopetan mugitu nahian. Errepikatu ariketa hau zure buruaren atzeko aldean, eta, ondoren, zure eskuinetik eta ezkerreko tenplurako.
- Okertu burua atzera eta, ondoren, poliki jaitsi, kokotsa bularrera sakatuz.
- Zutik jarri zuzen eta biratu burua ahalik eta ezkerretara. Errepikatu ariketa eskuinaldean.
- Burua okertu eta saiatu belarria zure sorbaldara ukitzen. Errepikatu bi aldeetan.
- Jaitsi kokotsa Jugular Notch-era eta biratu burua lehenik norabide bakarrean (5 aldiz edo gehiago), eta, era berean, bestean.
Sorbaldako beroketak, esaterako, "errota", oso erabilgarriak izango dira. Gaixotasunaren hasierako faseetan eguneroko ariketak laguntzen dute pilak osteochondrosia tratatzeko.
Kontuan izan: osteokondrosia diagnostikatu baduzu, ez duzu burua zirkulu oso batean deskribatu behar, traumatikoa izan daitekeelako.
Sendagaiak eta prestaketak osteochondrosis cervikala tratatzeko
Gaixotasunaren 2. fasetik hasita, sendagaiak osteochondrosis cervikoaren larritasunak tratatzeko erabiltzen dira. Baina ez da posible izango gaixotasuna farmakoterapiaren laguntzaz bakarrik.
Kondroprotektoreak osteochondrosis cervikalerako
Kondroprotektoreek kartilago eta hezur-ehuna birsortzeko prozesuak aktibatzen dituzte, eta, beraz, bikainak dira lepoaren osteochondrosisaren tratamendu solidarioa. 3 eta 6 hilabete daramatzate. Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosia tratatzeko pilulak ekoizten dira, eta zaku, injekzio eta kapsulen moduan.
Bizkarrezurreko buelta eta osteochondrosia sendotzeko, medikuek gomendio jariorprotektiboak gomendatzen dituzte.
Osteokondrosisaren aurkako hanturazko drogak
Osteokondrosia cervikala tratatzeko antiinflamatorioen aurkako drogak ez dira froga ez-adderoideetan (AINED) eta esteroideen (hormonal) drogetan banatzen. Bi taldeak ikastaro laburretan hartzen dira medikuak agindutako moduan - osteochondrosis cervikala edo injekzio intramuskularrak tratatzeko pilulen moduan. Esteroideak gaixotasunaren ondorengo faseetan erabiltzen dira, mina ezin denean bestela gainditu.
Antispasmodikoak eta angioprotectors
Osteokondrosia cervikala tratatzean, garrantzitsua da nerbio sistema zentrala babestea, gaixotasun honekin arriskuan dagoena. Hori dela eta, osteochondrosis cervikalaren droga tratamendu eraginkorra lortzeko, medikuek gomendatzen dute:
- Antispasmodikoak.
- Angioprotectors.
- Nootropikoak, aminoazidoa eta garunerako bitamina konplexuak.
Kanpoko berotzeko agenteak
Berotze-gelak, kremak eta ukenduak, osteochondrosis cervikala tratatzeko, odol-fluxua hobetzen dute, hantura arindu eta gaixoa mina kentzen dute.
Osteokondosi zerbikalaren tratamenduan dieta
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteokondrosia deituriko gisa sailka daiteke. "Gorputz osoaren gaixotasunak". Hori dela eta, Cervical Osteokondrosia tratatzean, dieta bi gol ditu: gorputza mantenugaiekin saturatu eta deshidratazioan, mineralizazioaren eta haien suntsipenean laguntzen duten substantziak saturatu.
Hori dela eta, Osteokondrosia cervikala tratatzean, dietaren leku berezia eman behar da:
- Hegazti, behi leuna, jokoa, gibela eta kanpo.
- Itsaski - arrainak, mariskoak, krustazeoak, alga jangarriak.
- Arrautzak eta esnekiak.
- Ale osoak eta lekaleak - Oatsak, garia (gari kimua barne), arroza marroia, babarrunak, ilarrak.
- Barazkiak - Azenarioak, espinakak, piperrak, brokolia, letxuga eta beste batzuk.
- Fruituak - abrikotak, platanoak, zitrentoak, aranak, sagarrak, aguakateak, mertxikak, granadak.
- Intxaurrak.
- Fruitu freskoak, lehorrak, izoztuak eta lehorrak.
Baina hobe da marinelak, plater gaziak, janari azkarrak, produktu erdi bukatuak eta saltxitxak erabat baztertzea. Garrantzitsua da ogi zuria, patatak, gozokiak (txokolate iluna eta fruitu lehorrak izan ezik), edari karbonatatuak eta kafea "poltsak" menuan - honek bizkarrezurraren bizkarrezurraren osteochonstrosiaren tratamenduaren beharra murriztuko du.